夜勤は昼夜逆転の生活が多くなるため、周囲の人とすれ違いが多くなります。

そうなると悩ましいのが友達付き合いではないでしょうか?

【キャラ】ギャル女性B困り

う~ん…

友達からの誘いはいつも断ってる…

こちらが休みで周囲は仕事…

ぜんぜん休みが合わない!

友達が減っていくのが心配!

このように、次第に誘われなくなって友達が減っていくような不安に駆られてしまいます(汗)


このままではヤバい!

そんな時の対処法を紹介していきます。

交替勤務者のすれ違いあるある

僕も貴方も私も君も、夜勤勤務者はみんな経験しているのが世間とのすれ違いです。

でも、めげてはいけません!

まずは交替勤務あるあるで気を紛らわせましょう。

休みが土日と被らない

製造業の工場勤務によくある365日稼働の4直3交替は、勤務者の休みがなかなか土日と被りません。

【キャラ】男性勤務者A困り

次に土日が休みになるのは…?

あ、1ヶ月後ね…orz

あいつらと、いつ遊べるんだろ…?

でも案外、休みを予測できるだけマシだったりしますよ。

昼夜逆転している

おい!今から遊びに行こうぜ!とせっかくの誘いがあっても

【キャラ】男性勤務者A困り

ごめん、俺今から寝るところ

おやすみorz

若い頃は徹夜で行ったもんだけど、今はちょっと無理?

若いうちに沢山遊んでおきましょう。

シフト表が決まらないんだけど!

看護師や介護士さんに多いのが、来月のシフト表がなかなか決まらない悩みです。

【キャラ】ギャル女性B困り

もう月末なのに次のシフト表が出ない!

来月の予定がひとつも決まらない!

これ、ほんっとにイライラします。

管理職は何やってんの?馬鹿なの?早く予定表決めろよ!遊びの予定が立たないじゃないか!

もうほんと、人のこと考えてくれよって思ってしまいますよね。

友達が減る?それでいいの?

【キャラ】男性勤務者A困り

なんだよ、やっぱり夜勤って終わってるな…友達減るのが当たり前なのか…

いえ、当たり前ではありません。

ここで諦めたら試合終了です。

夜勤従事者には夜勤従事者なりのやり方で抗いましょう。

出来るだけ休日の先読みしましょう

製造業など工場の交替勤務の場合は、比較的夜勤のサイクルが予測しやすいはずです。

まずは自分のスケジュールをしっかりと把握して土日と休みが被る日を出来るだけ早く先読みしておきましょう。

【キャラ】男性勤務者A

あっ!今週の夜勤明け土曜日と被るじゃん!

誰か空いてる人いないかな!

そんな直前になって遊ぶ人を探しても、なかなか空いていないかもしれません。

3直3交替、4直3交替なら勤務シフトが発表されなくても自分で計算すれば先読みできるはずですから

  • 出来るだけ早く休みを予測
  • 出来るだけ早く遊ぶ約束

をするのが最低限必要です。

ダメ元でもこちらから誘うこと

友達はこちらのシフトなんて知ってるわけがありませんから、普通に土日に誘いを入れてきます。

しかし、こちらは仕事なので必然的に断ることが多くなるわけです。

人間とは厄介なもので、全く悪気無く断っていても、それが続くと

『この人、いつ誘っても空いてないじゃん…もしかして避けられてる?』

と勘違いされて、そのうち誘われなくなってしまいます。

この、誰からも誘われなくなることが友達が減ったと思ってしまう原因です。

この状況を打開するには、こちらから誘う・声を掛けることがポイントです。

平日でも良いじゃない

自分は交替勤務に入っているわけですから土日が空いてないのは仕方がありませんし、どうにもなりません。

となれば平日に声を掛けるしかありません。

例えば夜勤明けのなら夕飯に誘ってみるとか、レイトショーに誘ってみるとか。

【キャラ】男性勤務者A困り

いつも断ってばかりでスマン!

飯行かない?奢るから!

とにかく、こちらから声を掛けることがポイントです。断ってばかりだと友達と疎遠になっていくのは仕方がありません。

ちょっとしたご飯なら奢ってあげるくらいの勢いでも良いでしょう。

『平日だし、あっちも忙しそうだな…』

と躊躇するのも分かりますが、ぶっちゃけ『断られる』かもしれないことは百も承知で、『誘う』という接点を持ち続けることが狙いです。

  • 誘われてばかりではダメ、こちらからも誘おう
  • 断れるのは百も承知!平日でも飯くらいに誘おう

断り方も大切!

もし友達があなたが夜勤従事者だと知っているのなら『また断られちゃうかな…』と思いつつも誘ってくれているはずです。

それなのに貴方が

【キャラ】清楚女性C困り

あのね…

今夜勤あがりなの。

超絶眠たいから今から寝たいの。

だから行けないわ。

ブツ!

みたいな断り方をしてしまうと二度と誘われなくなってしまうかもしれません。

せっかく友達が誘ってくれたのに、こちらからシャットアウトしているのと同じですからね。

ここは、友達に誘ってくれた感謝を伝えながら断るのが良いでしょう。

【キャラ】清楚女性C

ごめん!

今日はちょっと夜勤あがりでキツイかな…

いつもゴメンね。

でも、誘ってくれてありがとう!

今度私から誘うから!

どうでしょう?さっきの断っている事実は変わらないものの、後者の方が印象が格段に良いですよね。

  • 誘ってくれたことに『ありがとう』と言う
  • 次に繋がる断り方を心がける

有給を取ってしまうのもGOOD

『シフト表が決まらないから…』

と断ってばかりでは数カ月、半年、1年ぶりに友達と会った…という最悪の事態になりかねません。

会うたびに『久しぶりだね~』と言っていては友達は間違いなく減っていってしまいます。

時には思い切って事前に有給を取って遊びに行くのも良いでしょう。

もちろん、いきなり前日に休むのではなく、シフトが決まる前から『この日は休ませてください、いや休みます』と伝えておくのです。

いきなり真面目なことを言いますが、有給休暇は労働基準法で定められた働く人の権利です。

【キャラ】ギャル女性B困り

う~ん、でも自分が抜けたら現場回らないかも…

と不安になるのも分かりますが、職場はあなたがひとり抜けたところで何もなかったように回るものです。

いつもより多少忙しいだけで回らなくなることは絶対にありません。回らなくなるなら、それは経営者が悪いんです。仕事ってそんなもんです。

その代り、同僚や先輩が休むときは笑顔で快諾してあげてください。

  • どうしても休みが合わないなら有給を取ろう

でも本当の友達は…

本当の友達は例え夜勤で疎遠になったとしてもずっと続いていくものです。

これまでも小学校、中学校、高校、大学と人生のステップを進んでいくなかで、接点は少なくなっても続いてる本当の友達も居るのではないでしょうか?

社会人になったら社会人になったで、新たな人間関係が生まれるかもしれませんし、あまり悲観することではないかもしれません。

でも、筆者はもっと遊びまくりたいのが本音です(笑)