すぐに効く眠気対策

夜勤で眠気との闘いに苦戦している人は少なくありません。 どんなに寝ても、どんなに寝ちゃダメだと思っても、眠くなる時は眠くなってしまいます。 コーヒーやカフェインを摂っても効果が表れるには20~30分掛かりますから、即効性・・・